​收到了小三发来的老公的裸照，我该怎么办

收到了小三发来的老公的裸照，我该怎么办

我站在优秀教师的领奖台上，泣不成声，校长叫我别激动，这是我赢得的，但是所有人都不知道，我上台前接到了小三发来的老公的裸照。

老公是某公司的技术人员，我虽然是高中的数学老师，在学校里对我的学生们，我像个大姐姐一样关爱他们，照顾他们，但是不知道为什么在老公跟前却像个孩子，总喜欢黏着他，希望他时时刻刻陪着我。他有时会出差，没有他在身边的日子，我会焦虑不安，时常有事没事给他打视频，发微信。

最初那两年他对我还是很有耐心的，可时间一长，他竟然慢慢烦我了，开始疏远我。最近这段时间老公借故单位忙，经常晚归，给他打电话也不接，短信也不回，看到裸照后我顿时觉得天都要塌了。我知自己也有问题，不应该如此敏感和焦虑就是害怕失去他，可我就是无法控制自己，请问老师，我该怎样才能挽回这段感情呢？

这位女士你好，面对自己一直爱着的丈夫，突然出轨远离，我很能理解你现在无助焦虑的心情，你也知道自己有做的不对的地方，可就是无法控制自己，因为太缺乏安全感，太过粘人，喜欢和他作，使得丈夫离我们而去，那我们来好好分析一下，你们的感情问题出在哪里？

很多女性心中缺爱，就很容易向伴侣索，形成过度依恋的相处模式。因为有了老公或者男朋友，就觉得有了可以依靠的臂膀。因为你充分信任他，这个时候你就退行到小孩子的一面。我们都知道，小孩一般都是特别依恋人，特别需要父母的呵护。刚开始的时候爱人展现出父亲的一面，特别宠你爱你，可老公毕竟不是父亲，他也有他的底线，当你太过黏人超过了他的底线，他就想着逃离。

一般喜欢作的人，内心都比较脆弱，也比焦虑的，虽然在日常社交中不太很明显，一旦进入婚姻，有了依靠，就会把这种焦虑转嫁到老公身上。害怕和伴侣的关系不稳固，害怕伴侣会离开自己，所以就会抓的很紧，给对方造成很大压力，让对方产生有想逃离的想法。

你也说了，刚开始老公非常享受你对他的依恋，那是因为感情在甜蜜的时候，彼此可以忽略一些缺点，你对他的依赖甚至会让他觉得那是因为你很爱他，其实这是你爱自己向他索取爱的表现。希望老公更加爱你、宠你。但是时间长了，老公就只光看到你黏人和作的一面，而忽略了你的付出和投入，就会难以理解你对他的感情依赖。你也说了你非常爱老公，想要挽救婚姻，想要改变，可自己又很难做到。

所以正确的做法是不要把你全部的注意力都放在爱人的身上，重新恢复成年人的理智,当心理退行回婴儿时期,要给自己敲响响警钟，告诉自己，对方的忍耐也是有限度的。不能把所有压力就会转移到对方身上，理解再相爱的两个人也需要自己的空间。 在生活和心理层面都能独立,我们就对自己的能力更有信心,避免把所有情感需要都寄托在对方身上,找到亲密关系和独立自我的平衡。