​男人房事前怎么做更持久 房事前吃什么好

男人房事前怎么做更持久 房事前吃什么好

男人房事前怎么做更持久，房事前吃什么好，男人房事多久正常，性与美食总是密不可分，但吃得太好反而容易 败性 。男性如果性爱前吃得太油腻，会影响勃起，进而降低性爱质量，下面就一起来了解下房事前吃什么好。

房事前吃什么好

对男性来说，性爱是件耗费体力的巨大工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，雄性激素是最为重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻的饮食会大大降低雄性激素的分泌，很可能让男性出现困倦、疲惫感。不过，专家提倡在性爱前适当吃点碳水化合物，如面包、米饭、土豆等。这些主食能迅速补充能量，保持勃起的持久。偏爱肉食的人，可以尝试吃些鱼或者贝类，少吃油腻的红肉。但无论吃什么，一定要在性爱前一小时完成，以免影响性爱。

性爱前男人喝点红糖水，红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医治疗妇科疾病的常用药物，常被认为是女人的专属。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，性爱前喝还有助于恢复体力。红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴jing勃起主要依靠气血灌注于阴jing的经脉，气血充足有益于性能力。男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。

1、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为阳萎、梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴jing勃起障碍，等疾病有很好的疗效。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生zhi腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

3、弟蛋

弟蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性jiao后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

4、大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。