​老公出轨后我不想离婚，怎么办

老公出轨后我不想离婚，怎么办

老公出轨后，我得了一种怪病…….为今年38岁，孩子10岁，我是老师，年年先进，是家长眼中的模范，我教的小学的数学，老公他是初中体育。

我从来没有想到过，我们这样的家庭，也会遭遇俗套的出轨。现在他答应我和小三彻底断掉，我没有脸面因为这件事情选择离婚，但是却因为这件事，把自己的身体搞出病来。

首先是被查出有重度抑郁，后面有一种怪病：我每天都要检查他的手机，看他们还有没有联系，尽管他们什么都没有，但是我感觉自己每天都特别恍惚，脑子里像过电影一眼过，想他俩在一起的画面，也没办法回到学校了。

我发现我对他身体有一点抗拒了，夫妻生活两个月不到一次。每天都晚上都会躲在一个人躲在被子里哭，他就跑到客厅沙发，书房睡，有时候甚至故意很晚才回家，感觉快要被他折磨疯掉了。

他的一举一动我都觉得很脏，会时不时的讽刺他，他说受不了为这样，提出了离婚。出轨的是他，为什么受惩罚的是我，我不想一直这样的状态下去，我也不想离婚，该怎么办？

每个人在面临伴侣出轨的时候，都会有教长一段时间的“创伤修复期”这是必然的。在选择不离婚的时候，其实就要做好迎接这个伤痛的准备。

在这个期间可能会有无数次的情绪崩溃，会有很个彻夜不眠的夜，会因为对方一个不经意的举动伤心，会总忍不住像哭，会胡思乱想等等。在为所接触的案例中，每个女人都会这样。

你问，为什么做错事情的是他，而受惩罚的是我？答案很简单，因为你们是夫妻，是一体的，无论那一方犯错，对方就会受牵连、受惩罚，双方都有责任。可是这个道理谁都懂，但是真正接受这一点的人却很少，你才会不断的责怪对方，而没有开始从自身找一部分原因，开始修心。

我们所有的痛苦都来自与认知的局限，感情认知的本质是基于人性的。首先，男人为什么会出轨？去理解这个问题，不要站在你自己的角度和认知上去理解，找相关的心理老师。其次，挽回最重要的就是修心，就是挽救自己，将自己从“水深火热”的情感困顿中拉出来，其次是讲技巧，让伴侣给到正面的信心，重建自信心和信任。