​老公出轨心里有阴影老怀疑怎么办:重建信任

老公出轨心里有阴影老怀疑怎么办:重建信任

所以，丈夫出轨心里有阴影过不去怎么办?怎样重建信任?现在选择了原谅，要把这件事做完，别再提起。停止对自我的伤害，自我揭开伤口，愈合需要时间。

丈夫出轨心有不甘怎么办?我55岁了，老公出轨了，本来我们的生活还可以，但是他说我脾气不好，除此之外什么都好。

如今他已与小三断绝关系，我也渐渐改变了自己的坏脾气，但我还是很不放心，不能完全信任他，又怕他再婚内出轨。教师，我怎样才能重建信任呢?谢谢解答。

情感专家Jacky老师分析和建议：

这是很多妻子面对老公回归时的心态，针对这个问题给出几点重建信任的建议：

第一点：跟老公好好进行深入的交流。

告诉他你的感受，感受，伤害。说话的时候记得控制好自己的脾气，不说话就开始指责吵架，不利于夫妻有效沟通。

让他知道你的想法和内心感受，让他谈谈如何弥补已经造成的伤害，以及以后在哪些地方可以改善。

两个人慢慢拉近彼此的距离，深度和坦诚的沟通是最容易建立起夫妻之间的情感联结的。

第二点：然后，接受老公出轨这件事情的存在。

既然事情已经发生了，已经成为了历史，也不能够改变什么，那就接受吧，让伤口愈合。

第三点：吸取这次创伤带来的经验教训。

你们发现了问题的关键：脾气不好，那是好事，要吸取教训。也许你会觉得这只是其中一个较小的方面，但有时细节往往决定成败，因此，认真总结经验教训，对于你的挽回是非常有益的。

四、提升自我，提高婚姻自我价值。

许多人缺乏安全感的原因就是不相信有人爱他们，不相信他们爱自己。但你要告诉自己，我值得。恢复了自信，就可以重新找到自己的决心和动力。

所以，丈夫出轨心里有阴影过不去怎么办?怎样重建信任?现在选择了原谅，要把这件事做完，别再提起。停止对自我的伤害，自我揭开伤口，愈合需要时间。

老公出轨了心里有阴影怎么办

去除老公出轨的阴影，就是要学会接受现实，控制情绪，调整心态。

爱情是有保质期的，男人都是爱新奇的雄性动物。所以，老公出轨，不要因为自己的错误而惩罚自己，要学会善待自己。

控制自己的情绪可能很难，但你可以通过尝试来做到。

女人的生命不能完全寄托在丈夫身上。每个人都要有自己的生活方式，看透生活，不要那么认真。当你开始为自己而活的时候，老公的出轨对你来说就没那么重要了。

为自己而活，活得精彩的女人，不仅会在提升自己的过程中逐渐低估老公的出轨，还会让老公用新的眼光看你。

记住，老公出轨后，大家都在埋怨别人。如果不反省自己，往往会变成一个彻底的怨妇。没有人喜欢怨妇，甚至同情她，但也带来一些怨恨。

所以，从现在开始，让自己变得更优秀!