8种无器械健身动作，简单易上手，随时都能练！
2025-03-27 07:04 来源：网络 点击：120
8种无器械健身动作，简单易上手，随时都能练！
方便在家做的无器械健身动作
除了俯卧撑、深蹲
还有什么呢？
下面就给大家分享
8种居家无器械健身动作
动作1
反向拉背
▼
动作2
搁腿箭步跳
▼
动作3
双臂撑控腿
▼
动作4
双臂屈伸
▼
动作5
坐姿抬腿卷腹
▼
动作6
爆发力俯卧撑
▼
动作7
平板臂屈伸
▼
动作8
跪姿推肩
▼
这些动作不难吧？
不去健身房也可以练
别偷懒，有空就练起来哦！
相关标签：
-
- 香辛料是什么调料呢？
-
2025-03-27 07:02:01
-
- 王一博包装前旧相片曝光 网民惊呼“整容级别”
-
2025-03-27 06:59:46
-
- 四个家字一把刷子打一成语答案是什么：家徒四壁
-
2025-03-27 06:57:30
-
- 神回复：被车撞了爬起来说什么最帅最酷
-
2025-03-27 06:55:14
-
- 济南植物园即将盛开一大片油菜花海，来这里与春天约会吧！
-
2025-03-27 06:52:59
-
- 很有意思，画风又可爱，又纯又欲《红了樱桃 绿了芭蕉》
-
2025-03-27 06:50:43
-
- 国民收入核算体系的基本方法
-
2025-03-27 06:48:28
-
- 毒app上怎么鉴定球鞋真假 毒app在哪发起鉴定服务教程
-
2025-03-27 06:46:12
-
- 铲屎官必读！幼犬养护手册＋注意事项
-
2025-03-27 06:43:56
-
- 中国地区简要介绍（北京市）
-
2025-03-27 00:08:13
-
- 尾野真千子，最完美的离婚，演绎人妻的情感 历程，美图鉴心语故事
-
2025-03-27 00:05:58
-
- 王者荣耀体验服官方网站 体验服下载地址分享
-
2025-03-27 00:03:41
-
- 突发！广州南沙港两货船相撞，集装箱被推倒，响声巨大
-
2025-03-27 00:01:25
-
- 富德生命人寿保险公司可靠吗
-
2025-03-26 23:59:09
-
- 抖音愿你三冬暖愿你春不寒是什么歌 愿你天黑有灯下雨有伞谁唱的
-
2025-03-26 23:56:52
-
- 49岁李咏离开央视后近照，两眼无神、满脸憔悴
-
2025-03-26 23:54:37
-
- 「祖国壁纸」为祖国点赞，祝愿祖国繁荣富强，国泰民安
-
2025-03-26 23:52:21
-
- 自助办理港澳签注机又增8处 只需3分钟
-
2025-03-26 23:50:05
-
- 张翰郑爽分手后首度合作，网友：两人会旧情复燃吗？
-
2025-03-26 23:47:49
-
- probe什么意思
-
2025-03-26 07:35:56
前妻终于说出离婚的真相(跟前妻离婚后兄弟说出了真相)
杨幂1分11秒视频被疯狂转发 女主角到底是谁
中学生情侣在光天化日之下偷吃禁果，视频曝光引发网友强烈谴责
名模潘娇娇的那些喷血写真 潘娇娇简介
四川省非常穷的20个县，有你的家乡吗？
实拍：非洲版的“大阴人”嫪毐，长度达到惊人的1.2米！
199·99的含义 991的爱情意思
汉字解读：“睢”和“雎”到底哪里不同？别再混淆了
“呜呜呜～太丢人了”20岁男子被同性强奸了
毁三观！高校女生炫混乱私生活，曝光与多人发生关系动态