​男人过了60岁，想要多活几年，最好做到以下3点

男人过了60岁，想要多活几年，最好做到以下3点

仁人之所以多寿者，外无贪而内清净，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

---西汉.董仲舒 《春秋繁露》

男人顶天立地劳其一生，看上去大大咧咧口中无所谓生命的长短，其实在男人的内心深处十分注重自己的身体健康，很在乎生命的质量，更渴望自己能够健康长寿。

嘴上说的并非自己心里想的，尤其是男人到了花甲之年，看似淡薄的回应，其实心里开始有了健康长寿的执念。

退休在家，没有了工作和事业的压力，儿女也都已成家立业，少了些牵绊，一群老头聚集在一起更多的话题则聚焦在延展生命的宽度，怎么才能够健康地多活几年。

其实，男人过了60岁以后，想要健康地多活几年，最好做到以下三点：

第一；过自己平淡的生活，收敛自己的秉性，少事莫折腾

戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。

---明.胡文焕 《续附.养生要诀》

风华正茂的年纪已过，迈入老年的门槛就要把自己的心态放平，风卷云涌的时代已经过去，静下心来过自己平淡的日子，不要过多计较人和事，学会在平淡中享受生活，做到少私、寡欲、清净。

私为万恶之源，百病之根，私欲缠身就会变得斤斤计较、患得患失，性情发生改变，不是郁郁寡欢就是暴怒无常，导致心烦意乱夜不能寐，精气神全失，久而久之就会积劳成疾，这样的状态焉能长命。

到了花甲之年更要淡薄名利，虽欲不可绝，但亦不可纵有一颗清净之心，做到头空心净，身清神宁，这才是健康长寿之道。

别比、别攀、别气，安分守己地过自己平庸的生活，到了这个岁数已经折腾不起了，折腾来折腾去折腾的是自己，得不偿失的事咱不干，不安分的老年生活只能让自己的寿命折减。

第二；常满足、少抱怨，与人和善相处，心宽就是福

一万种人有一万种生活方式和生活习惯，走过人生蹉跎岁月，经历过生活的万般苦难心中或许有诸多的抱怨和不平衡，放下皆是自在，生活中万千问题不必再放在心上，诸多的负担你也不要一直挑在肩头，该放下就放下，这样才能感受到生活的乐趣。

知足常乐是生活的常态，何必计较太多给自己增添无形的烦恼，该忘记的就忘记，改变自己能改变的，用一颗善良之心与人为善，不要轻易浪费掉人与人之间的那点善良，人生短短几十年，一切都是自己想的太复杂，其实生活很简单。

不要总是以一副抱怨的姿态出现，感觉这个世界上所有的一切对你都不公平，好像世人都欠你的一样，对谁都没有好脸色，这就是是典型的心态问题，心窄世界就是一条缝，你觉得一切都是阴暗，那只是自己的心在作怪。

这样满腹牢骚的人生怎会与人和睦相处，随之而来的暴怒和发火只会伤身，岂能身体康健的长寿。

第三；迈开腿、管住嘴，学会养生之道

体欲常劳，食欲常少，劳无过及，少无过虚。

---陶弘景《养性延命录》

躯体是心灵的奴仆，需要不断地在实践中完全心灵下达的指令，在生活中要做到常活动、勤劳动、身体力行的运动，这样才能保持心情舒畅，但要切记一切都不可过度，积劳成疾那就适得其反了。

人生到了晚年，吃饭只要七分饱最为好，一切以不饿为原则，吃得过多过饱都会给已经衰老和退化的五脏六腑增加负担，记得一位养生达人曾经说过：很多疾病都是被饿死的，虽然无从考证，但其中也不无道理。

到了老年做到简约不贪，则可延寿，奢侈过多，受尽则终。

一个好的生活习惯自然会收获好的生活，保持心情舒畅，脸上时常荡漾着春风，眼里尽是日月争辉，哪里还有烦恼纠缠，尽是老年生活的美好。

修剪掉心中那些枝梢末节的杂念，放下一切莫须有的贪念，一切皆会如您所愿。

结语

千百年来健康长寿一直是人们探寻和追求的目标，随着社会的进步人们的平均寿命越来越长，在追求生命长度的同时越来越注重活着的质量，要长寿更要健康，摒弃一切不良的生活习惯，养成一个良好的生活方式，享受平淡幸福的晚年生活。

人生迈入花甲之年，该放下的放下，以一颗和善的平常心善待自己、善待他人、善待生活，管住嘴，迈开腿，阔步迈向健康的人生大道。