​补血补气养生粥，补气补血吃什么好补得快女人食物

补血补气养生粥，补气补血吃什么好补得快女人食物

小伙伴们好呀，这里是情感笔记网小编：花楼。最近有很多小伙伴在后台私信小编，那么今天小编就来解答一下大家的疑惑，今天我们要聊的是：五谷养生粥配方大全，饮食养生好方法

一谈到五谷养生磨坊就不得不谈五谷养生粥，五谷养生粥在养生食谱上是一种具有很高营养价值的粥，也是我们中国人最喜爱的粥。今天就给说说五谷养生粥的各种配方吧。

养生食谱：五谷养生粥配方大全

一、健康养生类

1、补脑益智组合：核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆

2、乌发护发组合：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞

3、纤体瘦身组合：淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻

4、男性保健组合：黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米

5、丰胸组合：淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉

6、延年益寿组合：燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根

7、儿童营养组合：淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子

8、美容养颜组合：薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉

9、美白祛斑组合：薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉

10、调经润颜组合：阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂

11、安神助眠组合：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁

12、孕妇安胎组合：黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶

养生食谱：五谷养生粥配方大全

二、营养保健类

1、养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻

2、养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉

3、养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉

4、益肾静心组合：枸杞、黑豆、燕麦、红枣、茯苓、黑芝麻、核桃

5、健脾养胃组合：燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子

6、理脾益肠组合：黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉

7、补气养血组合：黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶

8、润肺止咳组合：黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合

9、润肠通便组合：燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根

10、调理内分泌组合：红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆

养生食谱：五谷养生粥配方大全

三、身体理疗类

1、血瘀质组合：黑米、淮山、燕麦、薏仁、黑豆、黄豆

2、益降三高组合：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

3、痰湿质组合：红豆、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山

4、清热祛湿组合：红豆、绿豆、薏仁、莲子、茯苓、黑豆

5、排du祛痘组合：薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、葡萄粉

6、血管硬化组合：黄豆、荞麦、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓

7、降糖消渴组合：燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉

8、扶正御病组合：杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣

9、补钙配方枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻

10、阳虚质组合：黑米、黄豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、黑豆、红枣

11、阴虚质组合：绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶

12、风湿配方茯苓、薏仁、莲子、杏仁、芡实

13、高血脂配方：荞麦、山楂、红枣、燕麦、葛根、黑芝麻、枸杞、首乌

以上就是小编今天给大家带来的全部内容，想了解跟多恋爱脱单小技巧，就来情感笔记，花楼每天都会在这给大家带来很多情感小妙招哦~