​月经期要忌口的5种食物（你必须知道的）

月经期要忌口的5种食物（你必须知道的）

每月一次的月经来潮，已经成为女人的家常便饭，这是上天赐给女人的一种福分，同样也给女性的生活带来了很多麻烦。而且如果在月经期间饮食不好的话，往往还会诱发其他的疾病，所以作为女人，在经期必须吃得更合理，在下面就介绍了女性在月经期间什么食物不可以吃？

月经期要忌口五类食物

1、月经期间不能吃凉性水果

很多女性在夏季为了解渴解暑，大量的吃一些凉性水果，如果不是在月经期，还可以吃一些凉性水果，但如果处在月经期，吃一些凉性水果，所带来的健康影响是比较大的。

像西瓜、柚子、梨等一些凉性水果，吃了会造成女性月经紊乱，甚至会出现痛经，应尽量不吃或者少吃。

2、月经期间不能吃冷饮和冰淇淋

冰淇淋和冷饮虽然是很多女孩子的最爱，在夏季可以吃得更过瘾，但是如果在月经期吃冰淇淋和冷饮，就会造成女性的月经出现不畅，而且会引起痛经。

3、月经期间不能吃辛辣食品

如果在月经期间吃辛辣的食物，就会造成体内直接受到刺激，使体内的血液流动比较快，而且会直接刺激到女性的子宫内膜，就会造成女性痛经。

相信每一次痛经都会让很多女性生不如死，所以在月经期间，对于喜欢吃一些辛辣食物的女性，也要在月经期间忍一忍了。

4、月经期间最好不要吃海鲜

对于平时喜欢吃海鲜的女人，虽然海鲜特别美味，而且营养也比较丰富，但海鲜属于寒性食物，在月经期间，特别是月经前两三天，也不建议你吃海鲜，特别是一些抵抗力比较差的女人，这时候如果你选择吃海鲜，特别会容易引起身体的不适。

5、月经期间不要吃酸性蔬果

在月经期间，如果吃酸性过强的蔬果，因为有止血的功效，会造成月经期间的血液不能充分的排出体外，甚至造成月经不畅通。

所以在月经期间，尽量的要少吃酸度过高的食物，以免造成痛经，比如酸梅、山楂、杏等。