​茶油的热量 热量高

茶油的热量 热量高

想减肥的男孩女孩们，吃是减不了肥的，不吃会损害身体健康，那么如果想减肥就应该正确的吃饭，适当的运动，这样的减肥才是最合理的，才是最健康的。

茶油的热量

茶油的热量(以100克可食部分计)是899大卡(3761千焦)。每100克茶油的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的39%。

茶油能减肥吗

1、想减肥保持身材多吃不饱和脂肪酸的油类应该有好处，茶油正好符合这个条件。

2、但按照营养学角度，一天最多不应该吃超过25克的油，即使茶油很好也不能多吃，否则对身体无益。

3、一般来讲，即使你用的是茶油，但如果保存不善，吃下去也和普通油也没什么区别。

茶油的用法用量

1、治绞肠痧：油茶种子油二两。冷开水送服。（《福建中草药》）

2、治小儿脸部生癣：茶油涂患部，日涂数次。（《岭南草药志》）

3、治汤火伤：茶油、鸡蛋清、百草霜。共擂细，搽伤处。（《岭南草药志》）

茶油的营养成分

能量、维生素B1、钙、水分、维生素B2、镁、蛋白质、烟酸、铁、脂肪、维生素C、锰、碳水化合物、维生素E、锌、膳食纤维、胆固醇、铜、维生素A、钾、磷、胡萝卜素、钠、硒。