​碧螺春可以减肥吗 碧螺春减肥方法

碧螺春可以减肥吗 碧螺春减肥方法

减肥是肥胖人群长期需要对抗的事情，除了日常要注意热量摄入，适当运动外，还可以吃一些可以减肥的健康食材。那么，碧螺春可以减肥吗？碧螺春什么时候喝减肥？

碧螺春可以减肥吗

碧螺春属于绿茶类，有人问茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物能调节脂肪代谢,对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。所以说喝碧螺春能减肥。

喝碧螺春减肥原理

绿茶被成为消脂食品，是有研究显示的证实的。由于绿茶中的茶多酚能匡助大家燃烧更多的卡路里和脂肪。绿茶中的咖啡因在人体内同黄酮素结合后，会非常快消耗人体热量，因此可以达到减肥的目的。而碧螺春属于绿茶所以能减肥。

碧螺春同时可以促进新陈代谢，对减肥也很有匡助。中国自古以来就把茶叶奉为瘦身的良药。研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶，还你平坦小腹!所以说碧螺春具有减小腹的作用。

在不改变饮食和身体流动的条件下，轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后， 体重、腰围和腹内脂肪面积都显着性减少。鉴于此，科学家以为：绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响。因此证明喝碧螺春是有减肥的作用的。

碧螺春什么时候喝减肥

是碧螺春要在饭后喝才能减肥。我们都知道，碧螺春有着很好地清肠胃的功能，也就是帮助我们去清理油脂。此外，碧螺春在我们吃饭之后喝上一杯的话，就可以帮助我们清楚油腻感觉，并且帮助我们更好地消化食物。

碧螺春的减肥配方

配方：决明子10克,山楂9克,荷叶15克,麦芽9克,碧螺春3-6克,罗汉果15克。

做法：

1、决明子山楂荷叶（切碎），先煮15-20分钟，。

2、把麦芽和碧落春放进去煮10分钟，闻到几种材料的香味后就可以。

3、一天700到800毫升，煮好后分几次喝。

功效：连续一周，对身体能起到很好的调整作用。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。