​脆柿子的热量是多少?柿子的热量是多少?

2024-08-07 23:03 来源:网络 点击:

脆柿子的热量是多少?柿子的热量是多少?

不少人处于减肥时期,但又忍不住想吃脆柿子!那么脆柿子的热量是多少呢?关于,脆柿子的热量是多少?柿子的热量是多少?柿子的热量算高吗?小编来为您一一解答!

脆柿子的热量是多少?柿子的热量是多少?

脆柿子热量是多少

脆柿子的量比较低,每100克脆柿子中含有71.00大卡。而且脆柿子的营养价值比较高,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果要高于脆柿子外,其他营养成分均是脆柿子占优哦。

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柿子的热量是多少

每100克的柿子含热量105.00大卡。吃柿子的好处有很多,外国有句俗语说的是:“一日一苹果,医生远离我。”但是,要是论预防心脏血管硬化,柿子的作用远大于苹果,堪称有益心脏健康的水果王。所以“每日一苹果,不如每日一柿子”。

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柿子的热量算高吗

根据柿子的热量每100克的柿子含热量105.00大卡来看,并不算十分高。柿子属于热量不高,糖份偏高的食物。

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脆柿子的功效与作用

一、食用功效

1、补充维C:脆柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃脆柿子可以补充大量的维生素C。
2、润肠通便:脆柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

二、药用功效

1、润肺生津:脆柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用。
2、解酒:脆柿子能促进血液中乙醇的氧化,辅助机体排泄酒精,减少酒精对机体的伤害。
3、治疗地方性甲状腺肿大:脆柿子含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。
4、脆柿子还有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,活血消炎,改善心血管功能等。