​金银花可以和柠檬一起泡水喝吗?金银花能和柠檬一起泡吗?

金银花可以和柠檬一起泡水喝吗?金银花能和柠檬一起泡吗?

夏天喝一杯柠檬茶是最舒服的了，清凉解暑让心情更愉快，不过我们也不要忘了最常用的金银花。那么金银花可以和柠檬一起泡水喝吗?金银花能和柠檬一起泡吗?

金银花可以和柠檬一起泡水喝吗

营养医师介绍金银花是可以和柠檬一起泡水喝的，能起到清热解毒的功效，建议适量饮用，脾胃不好、胃酸多的人不适宜饮用。

柠檬茶的功效与作用

1.生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2.化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

3.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

5.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

6.壮骨：预防或是辅助治疗骨科疾病。

7.发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。

8.消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。

9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

柠檬茶的做法

一、蜂蜜柠檬茶

材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。

做法：

1.柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片;

2.取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

小贴士：在柠檬茶的做法中，蜂蜜柠檬茶可以说是最简单的一种。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，是排毒减肥的理想食品。

二、柠檬香蕉茶

材料：香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。

做法：

1.在杯中放入菊花以及柠檬，然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右;

2.把柠檬菊花茶去渣，放入准备好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以饮用了。

小贴士：柠檬香蕉茶是通过抑制食欲来达到减肥的目的，柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，从而达到抑制饥饿感降低食欲的功效。