​山楂和红枣可以一起泡水喝吗？

山楂和红枣可以一起泡水喝吗？

山楂和红枣都是人们喜欢拿来泡水的，有的人不知道这两个能不能一起泡，下面的小编为你们介绍生活山楂和红枣可以一起泡水喝吗？

山楂和红枣可以一起泡水喝吗

山楂和红枣是可以一起泡水喝的，并无不妥。

红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。

山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等。

红枣泡水的功效

第一：排毒养肝

通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦!

第二：止咳润肺

大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。

第三：补血

大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。

山楂食用注意事项

1、山楂茶以及山楂水中具有破气的作用，孕妇服用后对胎儿的发育会造成损伤。除此之外，山楂还具有增强子宫收缩的作用，导致孕妇出现流产或者是早产的情况，所以孕妇最好不要服用山楂。

2、山楂不能够和人参等这些补药一起服用，这一点需要特别的牢记。另外，山楂茶一次不能够服用过多，特别是一些脾胃虚弱的患者服用更是需要注意以及谨慎。

3、胃酸过多的人不宜吃山楂，在服用山楂之后能够刺激胃酸大量的分泌，这样胃酸的浓度越来越高，很容易导致恶心想吐以及吐酸的情况。

4、山楂中含有大量的果酸，这种物质具有刺激胃黏膜以及收敛的作用。老年人和孩子脾胃功能脆弱，如果吃了太多的山楂会损耗胃气。

山楂能减肥吗

山楂的味道虽然很酸，但是山楂的糖含量可不低。中国食物成分表数据显示，每百克山楂中的糖含量在25克左右(25.1%)。如果你觉得山楂吃起来很酸，就认为它没有糖，那就图样图森破了。实际上，它吃起来酸的主要原因是因为它其中的有机酸含量也很高，可以高达7%左右，这么多有机酸，吃起来不酸才怪。

而且，由于山楂吃起来很酸，很多人并不喜欢，所以，现在我们很多人吃的山楂食品，比如山楂干、山楂条、山楂果丹皮，甚至糖葫芦、糖雪球等等，都会加很多糖，以调节糖酸比，降低酸味的刺激，也更好吃。这样加了糖的山楂食品，你真的觉得能减肥吗?

还有说山楂能减肥的理由是山楂能促进消化酶分泌，加速脂肪的消化。

的确有一些研究证明，山楂能促进消化酶分泌。不过，这更多是针对鲜山楂、山楂干，或是山楂提取物等而言的，而且，目前这方面的人群研究还是太少了，即使是人体试验，一般也都是在饭后、非空腹食用，所以，并没有足够证据显示它对人体有效。

需要提醒的是，未成熟的山楂还含有较多的鞣酸、有机酸，如果长期空腹吃太多可能造成胃石、胃酸增加，其实反而不利于胃的健康。所以，有胃炎、胃溃疡等病的病人，就要谨慎吃，对于胃肠功能较弱的老人、小孩，就更不能为了帮助消化而大量吃山楂。

总的来说，山楂的糖含量还是很高的，想要减肥还是要少吃山楂，偶尔少量吃还是可以的，但是切记食不过量。而且，如果吃的比较多，就要相应减少主食的量。如果把山楂当零食吃个不停，只会先变胖。